顽固性失眠吃什么？

治疗失眠常见的药物主要是安神补脑类与镇静催眠类的药物为主，但一般的药物治疗只能起到暂时控制病情的效果，且长期服用药物也会产生一定的副作用，最好尽快去正规的医院接受诊治，平时多注意调理。

建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。

调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。