春季睡眠不好怎么办可以调理好呢？

您好，根据你的描述，考虑是抑郁症。可由多种原因引起，以心境低落为主要特征。平时适度锻炼有助于缓解心理压力，治疗抑郁症首先建议保持积极乐观的心情，药物可以使用盐酸舍曲林等。合理膳食，可以进行心理咨询。祝您健康

。你好，考虑是抑郁症，是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物1，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。2，第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等

你好，谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不可能因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。我们只是凡人，谁能做得到对于心痛,伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人能潇洒得起来。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，对自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，过程可能有些漫长“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”只要我们始终带着坚定的笑容,那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。朋友，人会有烦恼。要怎样去化解，全看自己心态了更多时候需要自己的努力。换一种积极的思维方式看待

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养至关重要，做最感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助。思想上的负担不要太大了，想开点，凡事别悲观，处事莫消极，以平和的心去接纳社会、他人和自己，你会迎来新生的。

你好，你的情况可能是食欲不振，导致血糖偏低和能量不足，引起的乏力，头晕。指导意见建议你吃些助消化药物如健胃消食片，食母生等，同时加强锻炼，同时保持心情愉快，减轻压力。

您好。腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药。

病例分析:你好，神经衰弱，建议通过心理和身体两方面综合调节意见建议:(1)正确认识自己:如何预防神经衰弱首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的(2)培养豁达开朗的性格:遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此(3)善于自我调节，有张有弛:如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节。

心理分析：你好！强迫症治疗的时间与患者自身、家庭环境、咨询师等因素有关系，再有就是病情的严重程度等，不是一个着急的过程。心理指导：建议：强迫症在治疗时采用药物和心理咨询治疗相结合的方法，治疗开始会有明显的效果，但是随着时间的推移，治疗效果会不明显，但是必须要坚持做心理咨询治疗，改变不是一朝一夕的事情，要坚持。主要是要建立正确的认知行为，改变错误的认知。

你好，根据你描述症状来看，我建议中药导赤散加减调理。背部刮痧。看看能否缓解。

压力引起的失眠主要是由于生活习惯的调整。首先，你需要放松，不要太紧张，适当地参加户外活动，必要时出去旅行。平时，注意早睡早起，不要熬夜，养成规律的工作和休息习惯。睡觉前喝热牛奶和用热水浸泡脚可以改善。