您好,根据你所描述的症状,您的空腹血糖值偏高,血糖值正常不能超过6.2。 控制血糖最好的方法就是饮食控制和加强运动。
平时要注意低糖低脂饮食,多吃杂粮,多吃苦味的食品,可用苦瓜片泡水喝。多参加户外活动,消耗多余的能量。您的体重严重超标,建议你减肥。
保持情绪稳定,心情舒畅。作息规律少熬夜。定期检查血糖。希望对你有所帮助。