你好,减肥是一个很需要毅力的事情,需要长期坚持。首先注意控制饮食,另外粗细搭配,多吃水果和蔬菜,另外少食多餐,多运动。
你可以试试推肚子,每天早晚平躺在床上,从胸部推到小肚子,早晚各一次,每次100至300下。我从七月份一直坚持到现在,效果不错。