健康指导:从营养的角度建议你平常饮食方面千万不要吃过于辛辣的食物也不要吃动物肝脏或者是鸡蛋蛋黄它们含有丰富的胆固醇,容易升高血压平常可以适当的喝一些菊花茶可以起到辅助降压的效果同时一定要养成定时量血压的习惯这样可以及时的了解身体状况。