问题分析:你好,根据你提供的信息分析,你可能存在一定程度的焦虑,主要表现为莫名其妙经常出现过分担心、紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑等症状,但在常人看来这些都是没有必要的。
意见建议:如在胡思乱想时,转移自己的注意力,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却这些事情。