你好,你的血压是偏高了一点,但是可以通过非药物疗法来控制,比如饮食疗法和运动疗法,最好吃低盐的食物,每天的盐摄取量要控制在6克以内,或者吃含钾镁的保健盐,避免摄入含大量饱和脂肪酸的食物(动物性脂肪,动物内脏,海鲜,蛋黄等)。
多吃富含维生素的食物。可以适当地进行适量的有氧运动,如慢跑,爬山。经过一段时间的控制血压可下降1020mmHg。
祝你健康