你好,你说的情况是有腰椎间盘突出的情况的,这个情况多考虑是由于以前劳力过度或姿势不当导致的情况的。指导意见现在的情况建议采取保守治疗为宜,这个情况建议在医生的指导下做牵引针灸按摩拔罐治疗为宜,同时口服颈肩腰痛宁骨仙片做调节治疗。
平时不要做重体力活,不要劳累,不要过度的弯腰即可。