你好。对于坐、站、躺或运动时的姿势不良,身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳,造成痛感。工作越久就越感到酸痛,偏偏又找不到痛点,酸疼的范围却是相当广泛。
最好的对应之道还是在于预防,并养成生活上该有的正确姿势。指导意见这种腰酸背痛通常是短暂的,可以利用热敷减少疼痛,以柔软运动训练背腹肌肉避免再发。