问题分析:失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等引起。
意见建议:你好,建议多按揉神门、涌泉等有帮助睡眠的穴位,平时睡觉前避免进食,睡前可以泡脚,平时保持乐观、知足常乐的良好心态。