首先要调整自己的生活习惯不要吃刺激性和热性的东西不要抓挠不要熬夜要每天大便这是治疗痤疮最佳的方式 其次在饮食上要注意要少吃脂肪和糖类食品少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物治疗痤疮要多吃水果和蔬菜防止便秘和消化不良这些对治疗痤疮也有一定帮助 还应该常用温水、用温和洗面奶洗脸每日洗数次以减少皮肤的油腻可以尝试用蜂蜜水洗脸用椰子油润肤在丘疹上涂一些茶树油精油每周做一次面膜水分可以促进血液循环在水里加些柠檬切片可有助排出毒素如果问题比较严重就不要试着自己进行痤疮的治疗否则情况有可能恶化 另外早晨或晚上还可以用冰块冷敷痘痘坚持每隔几分钟就冷敷几秒这样可以把红肿和发炎扼杀在摇篮中记住冰块不要再脸上停留太久否则有可能冻伤