高血压容易导致心、脑、肾等重要器官的损害和相关疾病的发生,所以最好是及时的调理。情况严重的话,应该在实际诊断医生的指导下采取药物治疗,多吃点菠菜、紫菜、木耳、海带等,这些菜是有降压的效果的,象动物油、生猪油、牛、猪的五花肉、排骨肉等就不要吃了。