植物神经紊乱如何自我调节

植物神经紊乱是一种常见病，植物神经功能紊乱的症状为大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，常见头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。

其症状有：1、与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等；2、情绪症状表现为烦恼、易激惹、心情紧张等；

3、睡眠障碍主要表现为失眠；4、头部不适感紧张性头痛，头部重压感、紧束感等；5、内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻；

心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感；低热；皮肤划痕征阳性；女子月经不调，男子遗精、阳痿等。其调节方法有：1、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话还可以参加体育锻炼；

2、及时进行心理疏泄；3、生活习惯要有规律；4、听听轻音乐，有利于身心健康等。其权威专家疗法推荐：EFG脑神经递质免疫再生疗法标本同治植物神经紊乱