补肾的茶有绿茶,平时可以多喝一些枸杞茶,枸杞对于补气血,补肾,也对护肝都有很好的保养作用,枸杞的做法很多,平时做汤类的食物可以加点枸杞,这样边吃边补,也可以单独用枸杞泡茶,煮着喝效果更好,枸杞还可以跟别的茶一起搭配喝,味道比较甘甜,可以长期饮用,效果更好,肾不好平时可以多吃猪肝,韭菜,黑豆,黑芝麻,狗肉,羊肉等食物,进行调理下,效果非常好。