人在一天当中是需要得到充分的休息的,如果经常睡眠不好会让人的身体体质下降,出现食欲不振,头晕的情况。所以睡眠不好的人可能出现了脑供血不足引起头晕的情况,建议不要过度疲劳,更不要经常熬夜,要养成良好的饮食和生活习惯,平时要多吃维生素和蛋白质高的食物。