眼干,眼涩可能是用眼过度视疲劳引起的,也可能是干眼症。要根据检查结果确诊病情按医嘱服药。平时注意科学的用眼、保护视力,如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻,以缓解眼睛疲劳。
还要养成良好的用眼卫生习惯,作到“三要三不要”姿势要端正,距离要一尺,用眼要间隔休息,不要在暗光处看书,不要躺卧看书,不要晃动看书。
多吃含有钙、锌、铬、维生素的食物。建议当眼部出现不适时,应及时就医,查明病因对症治疗。