在这个年龄白发是正常的。但是,平时还是需要更多的休息,不要有太多的思想压力和工作压力,放松心情,多吃谷物、新鲜水果和蔬菜,参加户外运动,戒烟戒酒。
只有这样,才能改善体质,提高免疫力,从而保证健康和不容易生病。