颈椎难受，有两个月左右了，身体都很虚，只要做一些重

问题分析：你好，根据你所述的简单病史，有可能是颈型颈椎病，大多数主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转；

晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；活动颈部有“嘎嘎”响声；颈部肌肉发板、僵硬；用手按压颈部有疼痛点；按摩颈部有韧带“弹响，转动颈部不够灵活等。

双肩发沉；肩部酸痛胀痛；颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈；劳累、久坐和姿势不当加重；背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转；

背部有疼痛点，按压明显；劳累和受寒背部不适症状加重。意见建议：你好，我建议你，改变生活习惯，用头写大字，坚持颈背肌锻炼，比如双手左右平伸，上下活动范围约20度，效果不错，希望我的建议能帮到你。