栗子可以少吃一点,吃多了会消化不良,导致便秘的。板栗含淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。
你想增加奶水,建议多喝点鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等,有利于乳汁的分泌。也可适当服用通乳丹,多让宝宝允吸乳房有利于下奶。