脱毛膏的危害？

运动减肥并不是时间越长减肥效果越好。每周锻炼270分钟~300分钟，即4.5小时~5小时是最有利于减肥的。时间过长只能过多的消耗体力，对减肥不能起到好做作，反而时间太少，也不会达到理想的减肥母的。 　美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰·杰克斯克对200名患有肥胖症的女性进行两年的研究后证实：每天每人摄入1200卡路里到1500卡路里热量，每周通过大约5小时的锻炼消耗2000卡路里热量，最后可以达到最佳的减肥目的，并且不容易反弹。 “虽然这个减肥效果需要一个相对长的时间，但是它对人体健康是非常安全的”杰克斯克表示。 　另外，研究人员还补充说，为了达到最佳减肥效果，减肥者需要保证每晚8小时的睡眠时间，但是不宜超过这个时间长度。 秋季慢跑 减肥瘦身的绝佳运动 在这秋高气爽的时节里，对于减肥人士来说，不妨给自己减肥瘦身一个好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作日常生活中简单易行健身方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起运动健身吧！ 慢跑好处一：更加聪明 慢跑前要做好准备 做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的“GHRELIN”激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力。 慢跑前的准备动作你要会哦！站立，双手叉腰，交替活动踝关节。 减轻心理压力：持续处于竞争激烈的大环境中，如不排除紧张情绪、精神及心理压力，将永远处于劣势。适度的慢跑准备可以减轻心理负担，保持良好心态。 健身功效：热身运动可以提高肌肉温度，使肌肉变得柔软，不易被拉伤。 最佳时间：跑前(准备动作，也可随时练习。 慢跑好处二：更加健康 时间和速度是快速减肥的关键 慢跑时的时间和速度取决于跑步时步伐姿态，一般有氧练习的时间为20至30分钟，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。 速度性练习需要掌握。慢跑时首先两腿交替抬高，活动髋关节，然后逐渐提高速度，膝盖尽可能触及上腹部为好,手臂前后摆动，跑步时前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地。 增进心肺功能：持之以恒的慢跑将会使心脏收缩，血液输出增加，降低安静心率，减低血压，提高身体的健康指数。 健身功效：可以加快血液循环，提高肌肉的摄氧量，但速度不宜过快，将有氧心率控制在60%—80%；避免无效运动，脂肪在无氧状况下将会停止分解，在上述心率控制外，减脂不可保证。 最佳时间：清晨或傍晚为佳。 慢跑好处三：更加美丽 充分燃烧脂肪的美丽塑形 慢跑后，舒展身体可以使身体中的多余脂肪充分地进行燃烧，让身体大多部位得到锻炼，塑造你的完美S曲线。 正确的姿势和放松的心态是美丽的诀窍。两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。 有效的塑形减脂：规律不间断的慢跑运动练习可以大量消耗身体中的多余脂肪，而跑后的辅助练习，如缓解身体的拉伸锻炼，是塑造身体美丽的S形曲线、增强肌力和耐力的最佳选择。 健身功效：慢跑运动后，做适量的伸展，可以缓和过速的心率。 最佳时间：清晨或傍晚为佳。

你好，皮肤黑是天生遗传的，也可以通过后期来做适当的改变。可以平时用一些美白护肤产品，去美容院做光子嫩肤，平时也要注意好防晒工作，可以喝柠檬水，就有美白养颜的效果。

你这种情况可以先用消毒棉球拭干，以保持干燥，不能使水液积聚成块；如表皮脱起，尽可能多的保持伤口被表皮盖住，不能剪去脱起表皮，以防感染，然后喷上苗药烧烫灵，可以有效缓解疼痛。苗药烧烫灵为天然植物提取液，药材优质，配方考究，尊古秘制，由紫草乌、见血飞、落地妇、刘寄奴、两面针等多味药组成，采用苗家特别的萃取加工方法，其挥发性高，不油腻，极易被人体细胞吸收，能活血去腐、解毒止痛、润肤生肌收口，对于你这种伤口具有极强的治疗效果。

你好，这样的情况不建议你节食减肥。而且的确容易影响到你的,内分泌。造成比如说月经不规律等情况。而且节食也减不了肥。以后照样会反弹。只会造成基础代谢下降的。容易体脂比更高。

这位患者您好，根据您的描述，这可能是比较复杂的问题，您还需要来三甲医院看看烧伤科医生做个体检，了解全身的健康情况，然后根据病情及化验检查结果做出相应的药物。定期复查，有可能还要手术治疗，如还有疑问请再次联系。

手指缺失，对于你的情况做“移植”可能意义不大。带假指改善外观是可以的。,你可以到假肢厂购买配置。如果当地没有假肢厂，也可以在网上联系配购。

这个寻常疣，疣病毒感染。会自身传染，人与人之间的传染，而且增多。可以去当地公立医院皮肤科做液氮冷冻治疗(十几块钱一个。注意个人卫生，内衣裤烫洗后曝晒。

你好，辣椒刺激性较大，会影响恢复的，因此最好不要吃辣椒，也不要吃生姜、大蒜、芥末、大葱等食物，不要喝酒，注意休息，祝健康。,你好，辣椒刺激性较大，会影响恢复的，因此最好不要吃辣椒，也不要吃生姜、大蒜、芥末、大葱等食物，不要喝酒，注意休息，祝健康。

减肥药一般的是影响食欲，或者是增加胃肠饱胀感的药。有可能引起其他方面的不适，甚至会出现头晕、晕厥的情况。应该通过控制饮食和适量增加体育锻炼减肥，最好到医院消化内科就诊。

指导意见：<br>你好一般情况下两周左右结痂就会脱落一个月结痂还是没有脱落需要及时到医院复诊，根据情况进行处理，比如用双氧水和碘伏进行局部消毒和脱痂，关于雀斑激光治疗无疑是最好的选择。