问题分析:您好!从您的身高看,您的标准体重应该是72kg即144斤,目前超重严重,可能与饮食结构、不经常运动等因素有关系。
意见建议:坚持慢跑或快走的锻炼,血压控制后可以游泳或做引体向上、仰卧起坐等,有助于腹部减肥。不吃甜食、油炸、肥肉等食物,每次6分饱,吃清淡食物,体重逐渐下降恢复正常。