速看 什么是高密度脂肪肝?有何影响?
你好如果真的处在脂肪肝早期,最好的治疗方法并不是吃药,而是调整自己的生活习惯,把住嘴这一关.对于早期的脂肪肝,最好先用饮食疗法来治疗.首先是不能饮酒,特别是酗酒.其次,要在日常生活中注意低脂饮食,少吃肉类,动物脂肪和油炸食品.再有,应该多进行有氧运动,如果能每天坚持40分钟的睡前慢走,会对身体有帮助.在严格按照这样的起居要求生活3个月后再进行复查,如果情况有所减轻,血脂也在降低,那么说明身体的问题就是由这些不良生活习惯造成的,平常注意矫正,就能减少脂肪肝的危险.如果仍然没有改观,可以在医生的指导下服用一些降血脂的药物.早期脂肪肝是一种可逆性的病变,只要早期施以强有力的干预,并持之以恒,我们就完全有可能摆脱脂肪肝的长期困扰饮食中应该注意:1.每天摄入油含量为25克;2.增加优质蛋白的摄入,多喝奶,多吃鸡蛋,鱼,贝类;3.可适当吃鸡,鸭,鹅肉,而少吃四条腿动物的肉,如猪,牛,羊,兔肉;4.应增加膳食纤维的摄入,如芹菜,韭菜,豆芽等,每天应食用500克以上;5.忌酒和辛辣食物。