根据你的描述考虑扭伤脚踝24小时候可以做局部热敷治疗的。建议扭伤脚踝后24小时内冷敷,24小时后热敷.局部外用云南白药酊涂抹患处治疗。
注意休息,避免剧烈活动,休息时尽量把脚架高,必要时到医院拍X光片排除有骨折的可能。