问题分析:根据你的描述在被窝内玩手机对眼睛是不利的,长期下去容易导致眼睛疲劳引起近视。意见建议:建议消除紧张,一定要保证科学用眼,在被窝内玩手机首先光线强烈或太暗,用眼距离太近,用眼姿势等都容易加剧眼肌疲劳。