平时注意饮食习惯,少吃辛辣刺激食物,平时多吃蔬菜和水果,多喝水。建议可以吃火龙果、苹果、香蕉等,早晨空腹喝蜂蜜水或清凉白开水。
可按摩腹部,促进排便。药物可以用益生菌调节,或喝较浓的酸奶,建议酸奶在饭后在室温下饮用。若无法改善建议前往消化内科就诊,在医生的指导下用药物治疗。
平时不要熬夜,三餐要规律。