意见建议:您的情况考虑是身体有气阴两虚、湿邪的问题。发病与操劳过度、饮食习惯、熬夜、紧张情绪影响等的因素有关。可以请中医大夫看看,选择生脉饮,六味地黄汤,归脾汤、藿朴夏苓汤等加减治疗。
保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,劳逸结合,适当的加强一下体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物,避免暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。