问题分析:你这么年轻,没有大的外伤的话,一般都不会有什么大的问题, 根据你的描述,考虑的就是有肌肉肌腱拉伤的情况意见建议:给予充分的休息,理疗,按摩,放松肌肉,近期避免剧烈的活动, 原则上应该制动,促进组织的逐渐愈合,疼痛可以口服扶他林,患处可以外用酸痛喷雾剂