可以在日常生活中根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。吃一些补肾阳或者补肾阴的食品,会对肾虚有很好的帮助。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼,养成每天运动的习惯。
如果真有病,必须首选看懂行的医生,一定要在医生的指导下用药或服用保健品。