花青素的作用主要是加快身体的血液循环,不会积累到孕妇皮肤的黑色素,孕妇也是可以适当的补充一些这一类的水果,比如说是葡萄,蓝莓,樱桃,桑葚,草莓,茄子皮都是不错的含有花青素的水果蔬菜。
尤其是蓝莓的含量最高。