缺钙严重的时候可以使用钙剂治疗,也可以出门多晒太阳,促进钙的吸收,必要时候,根据医嘱补充钙剂。可以吃水果蔬菜,可以吃奶制品,如果症状严重需要使用钙剂治疗。
女性由于月经的原因会有大量的钙流失,所以饮食中要摄入大量的钙质,已经出现缺钙的情况,平时注意多吃一些奶制品以及豆制品,另外多做户外运动促进钙吸收。