你好,像是你这种情况你这个建议你克制房事和手淫的,你这个注意好好保养的像是你这种情况你这个可以口服些中成药的,像是你这种情况你这个可以口服些右归丸调理一下的以上是对“举而不坚坚而不久阳痿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!