舌头出现了溃疡可以多吃梨子,同时多吃苹果,都有一定的帮助,一定要注意,不要吃一些容易上火的水果,平时注意补充维生素,有很大的帮助,这种上火的症状一定要及时的治疗,其次应该要注意,精神不要太过紧张,作息时间要规律,不要吃辛辣刺激性的食物,不要熬夜,压力不要太大。