心里问题不自信

你好。自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来.比如：你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现.并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑.此时便算终止.
自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,因此便产生了病症.发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因.因此在此种情况下,你必须进行自我反省

你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

病情分析：
建议你可以应用卡托普利或依那普利、硝苯地平缓释片等药物治疗，注意劳逸结合，保持足够的睡眠。
指导意见：
注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。高血压患者多吃些能降血压的食物和水果
以上是对“我57岁晚上睡不着心慌紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
脑胶质瘤不论良性还是恶性，都势必使颅内压升高，压迫脑组织，导致中枢神经损害，都有可能危及患者生命。
指导意见：
对于良性肿瘤，采用手术完全切除，病人的存活率较高，对于恶性脑胶质瘤，如退行性星状细胞瘤、髓母细胞瘤、脑室膜瘤、畸胎瘤等，能够完全切除或接近完全切除者，术后必需加上放疗、化疗或生物治疗进行综合治疗，方能达到控制肿瘤生长的目的。建议你尽早就医做针对性治疗。
以上是对“脑质瘤2期，脸部左侧抽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况一般和个人体质有关系，如果没有其他异常，可以暂时观察，没有特效药可以治疗，平时注意多喝水，不要吃辛辣食物，避免精神紧张，也可以到医院做一下检查，看是否有异常，根据检查选择治疗。

病情分析：
您好，孩子注意力不集中可能跟很多情况有关系，比如睡眠休息不充足，精神紧张，有压力，产生不了学习兴趣等等
指导意见：
家长可以在监督孩子保证休息的同时，多多帮助孩子培养兴许爱好和与人沟通减压的能力，帮助孩子做做可以使孩子注意力集中的训练，例如给孩子订个目标让他去完成某件事物，给孩子弄点可以让他集中注意力的玩具让他玩会，帮助孩子有效安排生活娱乐和学习的时间等

病情分析：
你好，在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前喝点牛奶有助于入眠；
指导意见：
或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。

强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。

病情分析：
你好，你的情况看看中医医生是不是肾虚引起的。需要适当控制性生活次数，可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善，严重时看医生检查是不是有其他原因。
指导意见：
注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,必要时需要化验是不是前列腺炎。另外彩超检查看看。

病情分析：
考虑心理因素导致的现象。
指导意见：
建议调整情绪，缓解心理压力，必要时就医进行专业治疗。