问题分析:结合您的情况,考虑腰椎间盘突出引起的坐骨神经压迫,导致的疼痛意见建议:建议患者平时注意避免久坐,适当活动,注意休息,减轻腰椎的负担,同时可结合按摩理疗等治疗,对缓解病情很有帮助,若疼痛无法缓解,可与医院行X线片检查及MRI检查,明确诊断用牵引疗法治疗腰椎间盘突出