【主要功能 1.促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血;维护神经系统健康 2.以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物,脂肪和蛋白质的代谢 3.具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用 4.代谢脂肪酸,使脂肪,碳水化合物,蛋白质被身体适当运用 5.消除烦躁不安,集中注意力,增强记忆及平衡感 6.是神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的形成,,【缺乏症状 1.恶性贫血(红血球不足) 2.月经不顺 3.眼睛及皮肤发黄,皮肤出现局部(很小)红肿(不疼不痒)并伴随蜕皮 4.恶心,食欲不振,体重减轻 5.唇,舌及牙龈发白,牙龈出血 6.头痛,记忆力减退,痴呆 7.可能引起人的精神忧郁, 8.引起有核巨红细胞性贫血(恶性贫血) 9.脊髓变性,神经和周围神经退化 10.舌,口腔,消化道的粘膜发炎. 11.小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常,表情呆滞,少哭少闹,反应迟钝,爱睡觉等症状,最后会引起贫血。