问题分析:您好,一般来月经是不影响散步的,来月经的时候,身体会比较虚弱,这个时候不适合激烈运动,但是,是可以适当散步的。
指导建议:经期的时候适当参加一些缓和的运动,不但不会伤害身体,经期子宫内膜脱落,随着经血排出体外,适当的步行锻炼能促进全身包括盆腔在内的血液循环,对子宫的供血增多,促进子宫内膜从子宫壁上的剥落与再生,散步的时候,腹部肌肉和骨盆底部肌肉有节奏的收缩和舒张,对子宫具有按摩作用,有利于经血排出,减轻小腹疼痛的不适症状。