有冰凉的疼痛,可能是由于局部受凉引起的,平时要注意保暖,尽量避免久坐久站外出或者是工作的时候尽量佩戴护膝,平时可以配合做一些中医的针灸艾灸来调理,可以进行局部的热敷,晚上睡觉之前用热毛巾或者是热水来浸泡一下。