如果没有性生活排除怀孕,从叙述看,属于月经失调。月经突然不来,是你淋浴后受凉引起的。这个期间禁食辛辣刺激及生冷食物、熬些姜糖水趁热喝喝、热水泡泡脚、暖暖肚子、别受凉、别熬夜等,做好这些,有利于月经顺利来临。