月经量少,可能是在月经来之前吃了生冷的食物,而导致了内分泌紊乱。在月经期间多喝点红糖水,吃些红枣补血,可以增加月经流量。
吃些暖和的食物,如羊肉,牛肉等有营养的食物。不要吃寒性的食物,多喝点热水,又便于月经流量。