你好,从描述来看,这个情况是考虑为下颌关节炎的可能,其与长期的吃干果类食物以及长期的讲话等,有助于改善症状。建议,平时要注意减少讲话,同时不要吃干果类食物,要注意多吃一些清淡好消化的食物,对改善症状有很好的帮助。