适当的睡眠是人体所必需的,而过多的睡眠对人体则有害无益。睡眠过多会使神经中枢长期处于抑制状态,起床后便感到昏昏沉沉和无精打采。
由于血液循环减慢,使得养分和氧气对脑的供应大为减少。如果睡眠时间过长,脑细胞就得不到足够的氧气和养分,活动能力减弱,这样会使心脏、血液循环和肺的负担加重。
你应该适量休息,多多放松自己,不要总使自己处于高压下,这样不利于身体健康。