问题分析:燕麦片含蛋白质,脂肪,淀粉,丰富的纤维素以及磷、铁、钙等元素,也属于含热量的食物,只不过属于较粗的食物,吸收率较面粉低。
意见建议:你可以继续食用燕麦片,它含热量低,吸收少,促进胃肠蠕动,有利于减轻体重。