藕粉的主要成分是淀粉和蛋白质,其热量不是太高的。晚上吃是可以的,一般不会导致发胖。但是晚餐尽量少吃食物,也不要加餐,容易产生额外的热量。
控制饮食和多运动,是健康的减肥方式。保证均衡的饮食,但要控制每日总热量的摄入。尽量不要吃夜宵。,