手腕骨折了两个月了、还是很肿、请问怎么锻炼与治疗

用中药接骨散外敷治疗接骨散是根据祖传秘方配制的、由多种名贵中药组成、加工成散剂、以中药外敷法治疗为主、口服药治疗为辅．主要以外敷法治疗、一副药使用3天3夜、一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿、活血化瘀、接骨续筋、3副药达到临床治愈标准、严重的、陈伤需要3-6副药．软组织损伤新伤一般一、两副药就治愈了．严重的需要3、4副药．陈伤需要3-6副药接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药．早期使用可以预防骨不愈合、关节僵硬、关节囊萎缩、肌肉萎缩、神经粘连、股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生．治疗各种骨折、骨不愈合、石膏固定后关节僵硬、手术后关节伸屈困难、腰扭伤、踝关节扭伤、颈部扭挫伤、髋关节扭伤、坐骨神经痛、韧带损伤、肌肉拉伤、肌腱损伤、半月板损伤、骨膜损伤等骨伤及软组织损伤疾病骨折：1．各种无移位的骨折：如各种骨裂缝、胸腰椎压缩性骨折、股骨颈外展型骨折、骨盆环裂缝骨折和撕脱骨折、跖骨骨折、都可以直接使用接骨散口服或外敷治疗、新伤外敷1-2副药就可以止疼消肿、活血化淤、接骨续筋、3-4副药达到临床治愈标准．一般在修养2周后、就痊愈了．陈伤和伤势严重得需要3-6副药治疗．2．有移位的骨折：应先接骨正位、在根据具体情况进行治疗．[1]移位处不易在错位的、直接用外敷药外敷或口服药口服治疗既可．[2]移位处用夹板固定的、可以用口服药治疗、也可以用外敷药外敷后、再用夹板固定治疗．[3]移位处用石膏固定的、用口服药治疗、可以预防石膏固定后关节僵硬和其它骨伤后遗症的发生．石膏拆除后、如有肿胀、疼痛、关节僵硬伸屈困难的、可以在用外敷药进一步的进行康复治疗．[4]如果手术治疗后、出现骨不愈合、疼痛等症状时、也可以用口服药进行治疗．伤口好后、也可以用外敷药继续进行治疗．注意事项：有外伤、皮肤严重过敏者禁用．以上是对手腕骨折了两个月了、还是很肿、请问怎么锻炼与治疗、这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降