膝盖被寒风吹着了，每逢阴天下雨就痛

在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，根据您的情况可能是风湿也可能是是膝关节炎，如果您还有以下的症状。

那么就是膝关节炎的可能性要大一点，一般情况下，患者会感觉膝关节僵硬或不适，稍微活动一下就感到好转。在做剧烈活动时，可能会出现急性炎症表现，但只要休息得宜，及时治疗，症状会得到缓解。

膝关节炎是一种慢性的疾病，所以我建议您最好到医院进行确诊，才能是万无一失。