颈部疼痛,而需要考虑是否颈部肌肉劳损或颈椎病导致,需要通过保养结合治疗。像你诉说的情况,而如果是肌肉劳损或颈椎病而言,需要平时避免长时间低头,单一姿势,自己多按摩,热敷,再者疼痛期间需要外擦药酒,内服跌打丸,结合中医理疗等措施,都可以好转恢复,平时可以适当做米字操锻炼颈部肌肉医生询问