在哺乳期要尽量避免抽烟,目前如果奶水偏少的话,可以用黄豆炖猪蹄,鲫鱼豆腐,醪糟蛋花汤蒸木瓜等适当,发一下,会有利于乳汁的分泌,同时也可以看一下中医,让大夫根据望闻问切和您的体质,开中药综合调理一下,中药有时效果挺好的