除了要控制饮食外还要结合运动,身上的脂肪可不是只有控制吃才能减掉的,吃的少最多也不是不再增加脂肪,想要彻底消耗掉身上的脂肪还是需要多做运动,加强运动量达到燃烧脂肪的程度,这样才能让身体的赘肉掉的快,身体肌肉越来越紧实。