你好,高血压是引起心脑血管疾病的危险因素,血压多与精神过度紧张、劳累、剧烈活动有关,最好在安静休息15分钟再去测量血压,一次血压高不能真的为高血压的。
注意休息,避免劳累,减少熬夜及接触电脑时间,适当运动,多吃蔬菜及水果,少吃腌制食品。