速看 经常妇科反复发作，吃什么增强免疫力
病情分析:首先常吃药是不对的,不利于机体免疫程序的建立.如果不太严重,就不吃药,身体的免疫系统会吧病菌杀死,这样下次就不会再感染了.意见建议:关于怎样提高自身免疫力,有以下几点 ■全面均衡适量营养 维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病 维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病 除此之外,微量元素锌,硒,维生素B1,B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关.所以,除了做到一日三餐全面均衡适量外,还可以补充金施尔康多维元素片等 ■适度劳逸 适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始 ■经常锻炼 现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少.加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力 ■培养多种兴趣,保持精力旺盛 广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病 ■戒烟限酒 医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降.少酒有益健康,嗜酒,醉酒,酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制 ■心理健康 善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康,良好的心境 ■借助外部器械 如跑步机,桑拿,汗蒸,远红外光波浴等都可以促进血液循环,调节人体的免疫力,使人保持经理旺盛,增加抵抗疾病的能力。
